綁了包包頭還是沒碰到😆😆
好久沒練的蠍子式🦂️

不知道有沒有人心裡覺...

綁了包包頭還是沒碰到😆😆
好久沒練的蠍子式🦂️

不知道有沒有人心裡覺得為什麼我總是要挑戰這麼難的姿勢
瑜珈不是要修身修心嗎？
這還是瑜珈嗎？

當然想拍美照是我學瑜珈的動力之一沒有錯😉

但是比起拍美照更重要的是這些體位法對我來說是一種意志力和專注的修煉
我在這些動作中可以很專注的在自己身體身上
在練習這些動作的時候反而能讓我平靜下來往內心去探索

從小到大我是個很難專心很難靜下來的人
換在現在的學名我可能有注意力不集中過動症😅
我其實不太能專心聽別人講話
總覺得腦袋亂烘烘的好多聲音
很容易感覺焦慮和不安心
更從來沒有辦法專注把一件事情做好

瑜珈裡的冥想我也一直靜不太下來
但很神奇的我在挑戰這些有難度的動作的時候我的心意外的可以平靜下來
我在控制我身體的過程當中也慢慢學習了如何控制自己的心🤍

每一個人理解瑜珈或喜歡上瑜珈的方式都不一樣
瑜珈本來就是讓你找到與自己和自然、身體、心靈連結的一個方式
用你自己的方式認識瑜珈🧘🏽‍♀️有一天你也會和我一樣愛上😊

#yogainspiration

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